男性のイメージが強かったゴルフですが、最近ゴルフを楽しむ女性はどんどん増えてきています。 公益財団法人の調査の「レジャー白書2021」をまとめた一季出版株式会社の記事によると 男女ゴルファーの構成比は、コースが男性コースが男性約80％（前年比2.8減）、女性約19％（前年比2.8増）、 ゴルフ練習場は男性約77％（前年比2.4減）、女性約23％（前年比2.4増）と、女性の比率が高まっていることがわかります。（参考：2021/11/1 ゴルフ参加率・人口、70代男性と若者の構成比が増加 – 一季出版）
もっとスキルを上げて楽しみたい！と感じているけれど、なかなかレッスンまでは・・と踏み出せなかったり レッスン選びに不安を感じている女性も多いのではないでしょうか？ 1人ででもゴルフを楽しむことはできますが、ゴルフの魅力を最大限に引き出すにはゴルフレッスンがとても効果的です。 この記事では、ゴルフレッスンが女性のゴルフライフをどのように豊かにしてくれるのか、そのメリットと選び方を解説します。 さらに、レッスンを受ける際に考慮すべきデメリットや、レッスンを選ぶポイント、そして女性ならではのレッスン時に気をつけるべきことについてもご紹介します。
目次
女性がゴルフレッスンへ通うメリット
女性がレッスンへ通うメリットは多くあります。 その中でも、代表的な5つをご紹介します。 ゴルフをする上での悩みと照らし合わせながら見ていきましょう。
体力向上やストレス解消の効果
ゴルフレッスンの大きなメリットとして体力向上とストレス解消の効果が挙げられます。 ゴルフは全身を使うスポーツであり、体力を向上させることができます。 特に、スイング動作は腕、腰、足など、体のさまざまな部位を使います。これらの筋力を鍛え、全体的な体力を向上させることができますし、ダイエットにも効果的です。 しかし、間違ったスイングだと筋肉を痛めてしまったり、続けなければ体力をつけていくことはできません・・。 ゴルフレッスンでは、プロのインストラクターがつき、正しい身体の使い方を教えてくれるため安全ですし、 成果が見えやすくなるため1人ではなかなか難しいモチベーションの維持もサポートしてくれます。何より定期的にレッスンを受けることで自然と体力がつくことが嬉しいですね。 また、こうした全身を使った運動からストレス解消の効果もあります。集中して練習に取り組むことによって、心もリフレッシュし日常生活のストレスから解放できるでしょう。 屋外でのラウンド練習の場合だと、自然を感じながら運動ができるため、さらに解放感やリフレッシュ効果は高まるでしょう。
ゴルフ仲間ができる
ゴルフは個々で楽しむスポーツではありますが、共にプレーする仲間がいると、さらに楽しむことができます。 ゴルフレッスンのメリットとして注目しておくべきなのは、新たなゴルフ友達を作る機会が得られることです。 ゴルフという同じ趣味を持つ人々が集まる場所ですので、同じレベルや目標を持つ人と出会い、一緒にラウンドを回る仲間を見つけやすいです。 またビジネスの世界でもゴルフはよく利用されますので、レッスンでの出会いが、ビジネス上のつながりや新たな機会をもたらすかもしれません。 ゴルフレッスンやスクールでは定期的に、レッスン参加者や会員向けのイベントや大会が開催されています。 これらの活動に参加することで、ゴルフのコミュニティがさらに広がっていくことでしょう。 そうして新たな仲間を見つけ、一緒にプレーすることで、ゴルフへの興味や熱意を維持しやすくなります。
自分にぴったりなクラブの相談ができる
ゴルフクラブはプレーヤーそれぞれの体型やプレースタイルによって最適なものが異なります。 女性ゴルファー特有の体格やスイングスタイルに合わせたクラブ選びは、快適なプレーと技術向上の両方を実現することが可能です。 自分に合ったクラブを使用することで、スイング時の負担が減り、より正確なショットができます。 なんとなくで選んでしまうと怪我をしてしまうなどのリスクが高くなるため注意しましょう。 レッスンでは、専門的なアドバイスを受けて、自分のプレースタイルや技術レベルに最も適したクラブを相談しながら見つけることができます。 また、買ってから合わない、ということがないため無駄な出費を避けることもできます。 多くのレッスンでは、様々なタイプのクラブを試す機会があるため、実際に手に取ってみて感じることができるというのも大きなメリットです。
自分に合った練習ができる
練習は、自分に合ったものでなければ、なかなか実力に結びつかないことが多いです。 レッスンでは、現在のスキルのレベルや目標に合わせた練習方法をカスタマイズしてもらい練習できます。 プロのインストラクターはスキルレベルを正確に評価し、知識や経験をもとに練習法をプログラムできるからです。 必要な部分に焦点を当てることで、短時間での成果を実感できるでしょう。 さらにプロから受けるフィードバックは、自分の弱点を知ることもできるため、より自分に合う練習ができるようになります。 また、レッスンでは自分の求めるスキルや戦略面など様々な側面から練習できるため、飽きることなくスキルを磨いていくこともできます。
上達が早い
自分の課題がわかると、直近の目標が見つかって練習に励めたり、さらに克服することで自信にもつながります。 しかし自分のプレー、ましてや無意識に身についてしまっている癖を、客観的そして専門的に評価することはとても難しいです。 レッスンでは、インストラクターが受講生のプレーを観察し、その豊富な経験や知識によって課題を発見してくれます。 そして、改善するための練習やアドバイスをすることにより、効率的に改善することが可能になります。 また、レッスンでもらえるフィードバックによって、その場で間違いを修正をすることができるのも、上達のスピードが早い理由です。 こうしたプロの指導の下、効率的なレッスンを定期的にすることによって、自己流で学ぶよりもずっと速いペースで上達することができるのです。
ゴルフレッスンのデメリット
このように女性がゴルフレッスンに通うことはメリットもたくさんありますが、一方でデメリットも存在します。 こんなはずじゃなかった・・と後悔しないためにもデメリットも把握しておきましょう。
費用がかかる
習いごとにはどうしても費用がかかってしまいます。ゴルフレッスンも例外ではなく、費用はかかります。 費用として考えられるのは、レッスン料、交通費、初期費用が挙げられます。 レッスン料は、インストラクターの資格や経験、レッスンの種類（マンツーマンかグループか）、設備によって異なってきます。 次に移動費です。もし遠い場所を選んでしまったり交通手段が限られていると交通費も無視できません。 この点に関しては、モチベーション維持の問題も出るため、可能な限り自宅近くや職場近くで行きやすい店舗を探すことをおすすめします。 あとは、初心者の場合は必要最低限の装備への初期投資が必要となります。 先ほどのメリットでご紹介したようにフィッティングがある店舗もありますので、クラブは後から本当に自分に合うものを決める、という手もあります。 費用のデメリットは、逆に、お金がかかっているから参加しないと！というサボることへの抑制にもつながります。 自己流よりも最短で確実なスキル向上、そしてゴルフの楽しみを得るための投資なので、自分の価値基準に見合っているかの評価をして考えたいですね。
時間確保の必要性
こちらも習い事にはつきものですが、ゴルフレッスンにおいてもレッスン時間と移動時間などを含めた、時間の確保が必要になります。 特に定期的なレッスンを受ける場合には、毎週もしくは数週に一度の時間を空けておかなければなりません。 忙しい生活を送る中で、固定の時間を空けることが億劫だと感じる方も少なくないと思います。 しかし、定期的な練習を続けなければなかなか上達が難しいことも事実です・・。 時間を確保してレッスンに集中することは、スキルはもちろん、ゴルフレッスンの価値を高めることにもつながります。 そのため柔軟にスケジュールが組めるレッスンを選ぶことも解決策として考えられます。
女性がゴルフレッスンを選ぶ際のポイント
いざレッスンを選ぶとなると、女性ならではの悩みや不安もあり、結局どこを選べばいいのかわからなくなって諦める、というパターンが多くなってしまいがちです。 満足のいくレッスン選びにはいくつかポイントがあります。
女性コーチの在籍
ゴルフ人口の男女比は、女性も増えているとはいえ、やはり男性の方が多いのが現状です。そして男性が多い環境に身を置くことに抵抗を感じる女性も少なくないでしょう。 そのため女性コーチの在籍は、レッスンでより快適に学びたいと考える女性にとって、大きなメリットとなります。 まず女性コーチは、女性特有の悩みや身体的な特徴を理解しています。そのため、女性ならではの視点からアドバイスをもらえることで、安心してレッスンに取り組むことができます。 悩みなどに共感を得やすいことも、心理的なハードルが低くなり安心につながるでしょう。 また、女性ゴルファーのマナーなどゴルフをより楽しむための知識や、自信を得ることもできるためモチベーションも上がりやすいです。 さらに、女性と男性では体型や体力に大きく違いがあります。 女性コーチはその点を踏まえた上で、女性に適した指導方法を教えてくれるため、効率的にスキルを身につけることが可能です。
設備充実のインドアレッスン
屋外でのゴルフは心身ともにリフレッシュできる環境ですが、どうしても紫外線や天候によって考える服装の煩わしさが気になってしまう方も多いのではないでしょうか。 さらには虫も苦手・・という方にとってもレッスンが屋外というのはハードルが高く感じてしまいますよね。 インドアレッスンであれば、紫外線を気にせず、天候にも左右されることがなく快適に練習をすることができます。 悪天候で練習が空いてしまいモチベーションも下がってしまう、という状況も防いでくれます。 また、最新のシミュレーターやビデオ分析などが充実している店舗も多いため、自分のスイングやプレースタイルを正確に分析し、具体的な改善点を見つけることができます。 これにより短期間でのスキルアップも可能になります。 さらにインドア施設だと、プライバシーが守られやすく他のプレーヤーの視線を気にすることなくリラックスして練習に集中できます。 安全面でも屋外に比べてリスクが少ないため、初心者や女性には特に適しています。 このように、設備が充実したインドアレッスン施設を選ぶことは、ゴルフを楽しくスキルアップを目指す女性にとって、最適な環境を得られるポイントなのです。
通いやすい立地
ゴルフ上達には継続的な練習が不可欠です。そのため、生活スタイルに合わせたスケジュールでレッスンを受けることが大事になります。 レッスン施設の立地選びは、女性がゴルフレッスンを続ける上でのモチベーション維持や安全性、生活スタイルとのバランスを考える上で非常に重要です。 仕事や家庭とのバランスを考えると、アクセスしやすい場所にあるレッスン施設は、継続的に通うことに非常に効果的です。 駅の近くや自宅、職場からのアクセスが良い場所にあると時間の節約にも繋がります。 また、ゴルフは同じ趣味を共有するコミュニティを形成しやすいスポーツなので、 レッスンが通いやすい立地にあるとレッスン後の交流も活発になりやすく、新しい仲間との出会いや情報交換の場となります。 練習を入れるスケジュールによって夜が遅くなってしまったというような時も、通いやすく安全な地域にあるレッスン施設を選んでいると、帰宅時の安全も確保されるため安心ですね。
ゴルフレッスン時に気をつけたいポイント
ゴルフウェアの選び方
レッスン時のゴルフウェアは、基本的には動きやすい服装であればOKというところが多いです。 しかし、ロングスカートだと裾を踏んでしまい安全にレッスンができなかったり、ボリュームがあるとスイング時の足や腰の状態がしっかりと見れないこともあります。 逆にミニスカートすぎるとスタンスとして足を開くのでマナーに欠けてしまうこともあります。 そのため、ゴルフレッスンのウェアは快適性、機能性、そして場所の規則やマナーを考慮して選ぶことが大切です。 まず、快適なレッスンのためにストレッチ性のある素材を選び、スイング時の動きを妨げないものを選ぶことが重要です。 通気性が良く汗を素早く吸収・発散する素材を選ぶとよいでしょう。 また、あまりにタイト過ぎると動きにくくなりますし、逆にルーズ過ぎるとプレー中に不便を感じることがあります。自分の体に合ったサイズ感を選ぶこともポイントです。 屋外で行うラウンドレッスンなどの場合は、紫外線対策も必要です。UVカット機能があるウェアや、長袖のシャツ、帽子などを活用しましょう。 ラウンドレッスンになると、ゴルフ場を利用することになります。 ゴルフ場によっては特定のドレスコードが設けられている場合があるため、事前にインストラクターへの確認をしておくと確実です。 また、ゴルフシューズは、安定したスタンスを保つために重要なため、グリップ力が高いものを選びましょう。 ゴルフレッスン時には、これらのポイントを踏まえつつ、自分の好みのウェアを選ぶこともゴルフの楽しみの一つです。安全で快適にプレーできる服装を心がけるようにしましょう。
必要なアイテム
レッスン時に必要なアイテムを事前に把握しておくことで、安心してレッスンに行けますし、急いで準備したせいで買い直すことになった・・というのも防げます。 中でも必要な代表的アイテムを4つをご紹介します。 まず、1つ目はゴルフクラブです。初心者でも扱いやすく、女性向けの軽量でバランスの取れたクラブセットがおすすめです。 最初はフルセットを揃える必要はなく、基本的な数本（ドライバー、アイアン数本、パター）から始めることが多いです。 また、レッスンでフィッティングができるなら、試してインストラクターからアドバイスをもらってから購入するのも1つの手段です。 2つ目は、ゴルフバッグです。クラブを収納・携帯するためのバッグで、女性用の軽量で持ち運びやすいデザインのものもあります。 3つ目は、ゴルフシューズです。先ほどの説明にあったように選ぶ際はしっかりと地面を捉えられる、通気性が良いモデルを選ぶようにして、安定したスタンスを保てるようにしましょう。 4つ目は、グローブです。手の摩擦や水ぶくれを防ぎ、より良いグリップを実現するために、ゴルフグローブの使用は推奨されています。 特にシューズ、グローブは貸し出しがあるところもありますが、衛生面が気になる方は事前の準備をしておくと安心です。 他にも脱水症状を防ぐためにも汗をかきやすい季節は、水分補給のボトルやタオルを忘れないようにしましょう。
まとめ
ゴルフを通じて、女性が健康的なライフスタイルや新たなコミュニティを築くために、ゴルフレッスンは非常に有効な手段です。 スキル向上だけでなく、多くのメリットを持つレッスンは、ゴルフをより深く楽しむことをサポートしてくれるはずです。 レッスンを選ぶ際は、ぜひ自分の悩みや不安な部分を解決できるところを選び、安心してゴルフが上達できるレッスンに出会ってください。 この記事を通じ、ゴルフを楽しむ女性が、レッスンのメリットやデメリット・気を付けるポイントを把握し、ゴルフライフを豊かにするレッスンへ一歩踏み出せることを願っています。
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プレミアムバックステージのレッスンは、ゴルフを楽しんで上達したい、ゴルフ初心者から中・上級者の方におすすめです。 マンツーマンの指導なので、自分だけの練習プランで確実に上達できます。他の人を気にせず自分に合ったペースでスキルを身につけることができるのも嬉しいポイントです。 女性コーチも多数在籍しており、女性特有の悩みにも寄り添った指導のもと、スキルアップに効率的な練習ができるため、安心して練習していただけます。 また広々とした空間、最新シミュレータを使用して分析・データの活用をした練習ができるなど設備や環境も整っているため、自分にベストな練習法を見つけられるはずです。 さらに、ラウンドレッスンもありますので、レッスンを通じてゴルフ仲間を作ることもできます。 そして何より、経験豊富なインストラクターが在籍しているため、悩み・不安など、ゴルフスタイルのあらゆる面でのサポートが可能です。
まずは体験レッスンで、実際の雰囲気を感じてみてください。
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